Пройдите тест, чтобы составить индивидуальный план занятий йогой
Преимущество использования программного обеспечения вместо человека, обучающего вас йоге, заключается в том, что вы можете смотреть и пересматривать движения снова и снова. Более того, вы можете прочитать четкие объяснения и получить индивидуальное упражнение. спланируйте на основе своих физических характеристик, что важно для определения наиболее полезных для вас упражнений.
Это то, что делает тренер по йоге, или то, для чего он в любом случае предназначен. Фактически, когда вы запускаете программу впервые, вы должны ответить на вопросник о своих привычках на работе и в личной жизни. Чувствуете ли вы стресс, усталость, гнев, сонливость, видите ли вы сны во сне, если у вас частые головные боли или вы часто просыпаетесь ночью, все это важные факторы для определения наиболее подходящих упражнений йоги, которые вам следует практиковать.
К сожалению, в демо-версии нет возможности реально увидеть, будет ли это приложение полезным или нет. Наверняка после теста у вас есть список упражнений, которые нужно сделать. Из того, что я мог видеть, когда вы нажимаете на упражнения по расслаблению, дыханию и асанам, вы получаете голос, ведущий вас, и только одно изображение. Было бы гораздо полезнее иметь анимацию, объясняющую, как правильно двигаться. Просто наличие аудиофайла, который иногда довольно неясен, является небольшим ограничением.
Если вы хотите узнать больше о йоге, особенно о теории упражнений, взгляните на йогу. тренер. Хорошо иметь индивидуальный план упражнений, основанный на вашем поведении и привычках. К сожалению, из-за плохого удобства использования приложения я не уверен, что вы получите что-то большее, чем это.
